オーナー諸橋のダイエット日記①
2017-11-08 (水)
こんにちは諸橋です!
ここではダイエット中の私、諸橋のダイエット法を紹介していきます。
早速ですが、初めに私が始めたもダイエット法は、今一番話題になっている糖質制限ダイエットです
糖質制限を始めた理由は、まあ簡単に言えば話題になってるしすぐ始められるからですね(笑)
やり方は簡単です。甘いものや炭水化物を抜くやり方ですね!
細かく言えばご飯、パン、麺類、穀物類、お菓子などを一切食べませんでした。
代わりに肉、魚、野菜などは基本的沢山食べました。
私はもともと肉が大好きなので、楽にできると思ってましたが、それはかなり甘い考えだと3日目くらいで気づきました。
理由は......とにかく頭が回らない!!これに慣れるまでが結構大変でした。それともう一つ甘いものめっちゃ食べたいってなります!
そんなこんなで何とか1ヶ月糖質制限ダイエットをやったんですが大体1ヶ月で3キロほど痩せることに成功しました。
この時はまだ運動は一切やってませんのでかなりの成果かな、とおもいます。
運動したくなくて、気軽に始めるのにはおススメのダイエットです。辛いなと思う方は夜だけ糖質制限ってのもありだと思います、試してみたい方は是非!
やり方
・甘いものや炭水化物を抜く(糖質に変わるもの)
・肉、魚、野菜はOK油分もそれほど気にしなくても良い
メリット
・準備なしですぐできる
・運動しなくても体重が落ちる
デメリット
・頭がボーっとする
・甘いものが普段より食べたくなる
つづく